Tuyệt chiêu phòng chống tóc bạc


Mỗi sáng, trưa, tối chải đầu 10 lần, kết hợp với massage da đầu, sẽ tăng cường khả năng cung cấp máu cho chân tóc và dinh dưỡng cho da đầu.

1. Gội đầu thường xuyên
Gội đầu có thể loại trừ bụi bẩn, ngứa ngáy, rất tốt cho sự hô hấp của da đầu. Khi gội bạn nhớ kết hợp vừa massage vừa gãi đầu nhẹ nhàng để dễ dàng loại hết dầu nhờn và bụi bẩn. Sau khi gội, bạn hãy lấy khăn mềm lau sạch nước ướt trên tóc, rồi để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.
2. Chải đầu nhiều lần trong ngày
Mỗi sáng, trưa, tối chải đầu 10 lần, kết hợp với massage da đầu, sẽ tăng cường khả năng cung cấp máu cho chân tóc và dinh dưỡng cho da đầu. Khi chải đầu, bạn nên dùng lược gỗ hoặc lược sừng. Khi tóc ướt không nên chải mạnh, dễ làm tổn thương da đầu.
toc-rung-a-4366-1380603521.jpg
Ảnh minh họa: sohu
3. Chú ý chất lượng các loại mũ
Tóc không chịu được nhiệt độ nóng, vì vậy đội mũ, mũ bảo hiểm thời gian dài sẽ khiến tóc bị rơi vào trạng thái ngột ngạt, dễ rụng và bạc. Tốt nhất, bạn nên chọn mũ chất liệu tốt, mũ bảo hiểm có lỗ thông gió để tăng cường "khí thở" cho tóc.
4. Không dùng dầu gội tính kiềm hoặc trị dầu mạnh
Những chất này dễ khiến tóc bị xơ cứng, da đầu hoại tử. Thay vì thế, bạn nên dùng dầu gội tự nhiên không gây kích ứng tóc và da đầu, hoặc dùng dầu gội phù hợp nhất với chất tóc.
5. Triệt tiêu áp lực tâm lý
Tinh thần càng không thoải mái, quá trình rụng và bạc tóc diễn ra càng nhanh. Bình thường bạn nên đảm bảo cuộc sống quy củ, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Có như vậy, tâm trạng mới thoải mái, nỗi lo lắng, căng thẳng mới được xua tan, góp phần phòng chống tích cực tình trạng tóc rụng và bạc nhanh.
6. Dinh dưỡng hợp lý
Nguyên nhân rụng tóc đa phần do thiếu máu, suy dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…
7. Cai thuốc
Hút thuốc sẽ làm co mao mạch của da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc cũng như da đầu.
8. Hạn chế uống rượu
Uống nhiều rượu dễ khiến da đầu bị nóng và ẩm, dẫn đến rụng tóc. Vì vậy dù là rượu nào bạn cũng nên uống vừa phải, mỗi tuần cần có ít nhất hai ngày để gan được nghỉ ngơi.
9. Điều hòa thích hợp
Điều hòa quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể trở thành nguyên nhân rụng tócbạc tóc, bởi không khí quá khô hoặc quá ẩm sẽ gây bất lợi cho việc bảo vệ mái tóc.
Share on Google Plus

About Sắc đẹp Sức khỏe

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét :

Đăng nhận xét